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人力銀行調查，逾三成企業看壞明年景氣，較去年同期倍增，對人力需求也因此趨向保守，約五十一％企業明年第一季有意徵才，較去年減少九個百分點，也創下二○一二年以來同期新低。一一一一人力銀行從二○一二年開始進行企業徵才意向調查，今天公布明年第一季徵才意向調查結果，除有意徵才企業占比較去年下滑，平均徵才人數也從去年同期的十三人下修至八人。徵才意願最高的產業為資訊科技業及民生服務業，不過，觀察企業徵才原因，主要是例行性徵才（卅六‧一％）及填補流失人力（卅五‧○六％），主要職務類別為業務貿易（卅五‧五八％）、生產製造（廿七‧五三％）及工程研發（十六‧六二％），以金融業為主的工商業服務業徵才意願最低。在近期美中貿易戰及兩岸關係、中國國內政策影響下，資訊科技業變動大，曾在光電產業工作十多年的工程師梁先生說，近兩年隨中國產能開出，以及當地環保政策影響，許多原設於中國的產線都關廠轉移回台，但訂單仍持續萎縮，他今年離職時已較去年衰退八成。梁先生之後轉往太陽能產業，但因公司關廠傳言不斷，因此趕緊出來找工作，目前在半導體業當工程師，他認為，半導體業算是目前較穩定產業。一一一一人力銀行副總經理何啟聖分析，除了景氣看壞外，明年元旦起基本工資調漲也是影響企業徵才原因，有卅八‧二％受調業者表示人事支出因此增加，其中有六成因此調整年度徵才計畫，包括增聘正職人員及限縮徵才。一一一一人力銀行自十一月廿日至十二月五日，以立意抽樣方式進行企業第一季徵才調查，有效樣本數七五四份。

僅管美中貿易戰協議暫時休兵90天，但景氣的不確定性，依舊衝擊企業2019年徵才意願，根據人力銀行調查，有30.64%的企業看壞明年景氣，Q1有意徵才的企業占51.06%，其中「資訊科技業」與「民生服務業」的徵才意願最高。人力銀行分析，資訊科技業是產業轉型的火車頭，人工智慧與物聯網的快速發展將帶動產業轉型。根據1111人力銀行調查顯示，有30.64%的企業看壞2019年景氣，看好景氣的企業剩下24.27%，和去年相比下滑了6個百分點，而認為景氣表現持平的企業也比去年減少9個百分點，整體而言企業對於明年的景氣看法偏向悲觀。產業界對來年景氣的憂心，也衝擊徵才意願，對人力需求更加保守，2019年第一季有意徵才的企業占51.06%，不但比去年同期下滑了將近9個百分點，也創下2012年調查以來的低點。觀察有徵才的產業，徵才原因以例行性徵才與填補流失人力為主，主要的徵才職務類別包括業務貿易(35.58%)、生產製造(27.53%)，以及工程研發(16.62%)，在平均徵才的人數上也從去年同期的13人，向下修正到平均8人。進一步以產業類別交叉分析，其中「資訊科技業」與「民生服務業」在第一季的徵才意願最高，徵才意願最低則是金融業為主的「工商業服務業」。人力銀行表示，台經院對明年經濟成長的預估為2.20%，GDP陷入「保2」大戰，經濟成長放緩，都讓企業修正來年的人力需求，因此企業在第一季的徵才意願偏向保守、力道不足，徵才需求也以例行性徵才與填補流失人力為主，但第一季尾聲還有年後的轉職潮在需求上點火醞釀，有意轉職的上班族，可以提早留心產業趨勢與工作機會。人力銀行指出，資訊科技業是帶動台灣產業轉型的火車頭，人工智慧與物聯網的快速發展帶動產業轉型，而台灣景氣指標的科技產業也出現個別差異，在美中貿易戰的衝擊下，半導體產業被外資調降評等，全球供應鏈被迫重新架構，讓科技業出現東山飄雨西山晴的狀況，而民生服務業從年底開始到明年初，包含聖誕節、元旦跨年連假、農曆春節、228連休假期，一連串的節慶假日可望帶動的消費商機，都有助於推升民生服務業的人力需求。更多 NOWnews 今日新聞報導 台股大跌 顧立雄喊基本面還不錯 短期也不需太擔心外資 2030打造台灣成雙語國家 國發會：不會有城鄉差距

娛樂中心／綜合報導前長榮航空總經理、現任星宇航空副董事長鄭傳義，驚傳在今（7）日下午4時，因肺癌逝於新店慈濟醫院，享壽60歲，公司董事長張國煒與全體同仁都感到哀痛，近年也有不少藝人不幸因肺癌離世，讓演藝圈及粉絲都深感悲慟。▲星宇航空副董事長鄭傳義今驚傳離世。（圖／資料照）總是在節目有說有笑的資深藝人文英阿姨，陪伴大家一路成長，總是帶給我們不少歡笑，但最後卻仍未能戰勝病魔，於2009年不幸病逝，享壽73歲，當時不少資深藝人包括白冰冰、余天、楊貴媚、楊繡惠等都曾前往醫院探視。而生前常做公益的「帽子天后」鳳飛飛也在2012年因肺癌過世，當時她還以「聲帶」受傷為由，將原訂的演唱會延期，未料卻在歌迷的引頸期盼下，驟然離世，更為了要大家好過年，隱瞞死訊近1個月，令人不捨又震驚。▼▲文英阿姨、鳳飛飛都因肺癌離世。（圖／翻攝自臉書）深耕戲劇多年的最強綠葉乾德門（乾爸），在今年2月因肺癌去世，雖然前妻所生的親生兒女都未能到場，但遺孀仍帶著愛女現身，還有不少藝人前去送他最後一程，更有許多粉絲哀痛表示《麻辣鮮師》的警衛老趙終成絕響。大家心中「永遠的孫叔叔」，孫越也在今年3月離世，剛好與好友陶大偉都因肺癌病逝，同為「綜藝鐵三角」的張小燕當時在追思會上，幾度哽咽，淚憶兩位老朋友，還開玩笑說道：「孫越一定不要我講太久」，讓人心痛又不捨。▼▲乾德門、孫越、陶大偉都不敵肺癌離世。（圖／翻攝自電視劇官網、臉書）更多三立新聞網報導「太相信朋友」邵庭被騙光8位數積蓄為娶空姐妻 張國煒寧拋棄20億身家星宇航空副董事長鄭傳義 驚傳癌逝安迪不幸離世！說好要「多活一天」…

作者●黃齊元/商周.com專欄作家選舉過後，我到香港去了一趟，和一位中國朋友聊天。我們的話題當然脫離不了這次選舉，我告訴他由於藍軍大勝，一般預期台灣政策可能會更向中國傾斜，未來兩岸交流可能會很頻繁。他的回答令我有些驚訝，他說這雖然是好事，但希望兩岸不要變得像香港一樣，台灣在開放程度上仍應保有自己的特質。他的反應令我想起選前一周我碰到的另一位中國朋友，他來台開會，但有一個下午他人卻不見了，原來是去觀摩選舉造勢，興奮得不得了。這說明了什麼？台灣的民主進程是所有中國人以及海外華人的希望，這是台灣最可貴的價值。蔡英文在敗選後給黨員的一封信中表示：「民進黨贏了是民主，國民黨贏了也是民主」，說明她已經開始聆聽人民的聲音。韓國瑜說高雄最可貴的特質是愛與包容，其實這不只是「高雄價值」，也是「台灣價值」。台灣民眾超越意識形態，包容並支持新候選人，這何嘗不是台灣價值的體現？太陽花學運後，大陸對台政策調整，不再以和大財團打交道為主，開始注重「三中一青」，也就是中小企業、中低收入、中南部以及青年。這次選舉，民進黨慘敗，很多「三中一青」的票改投給了藍軍，並非因為國民黨或共產黨厲害，主要都是由於韓國瑜。不過台灣正掀起新一波的「三中」運動，代表中國、中間和中山。台灣傾向「中國」，但這是大多數人民主的決定；台灣選民向「中間」靠攏，藍綠靠一邊站，民意大於黨意。台灣選民重新燃起對中華民國的熱情，以及對國旗的擁抱，象徵孫「中山」理念的復活。民進黨可能還無法從挫敗中釋懷，不明白為何會輸成這樣，坦白說這也出乎所有人的意料之外。小英一定特別難以接受，我想送她一首歌，Adele（愛黛兒）的「Someone like you」。愛黛兒不是美女，但非常有氣質，真情流露，可以稱之為才女。她來自英國，而小英也是留英，兩人境遇相似，應該有共鳴。「Someone like you」是愛黛兒2011年的經典情歌，可算是西洋版的「領悟」，描述一個女子懷念她前男友，哀怨動人。男友娶了別人，聽說夢想成真，對方給了男友她沒給的。「Never mind, I’ll find someone like you」（沒關係，我會找一個像你一樣的人）「I wish nothing but the best for you too」（我也只是希望你一切都好）「Don’t forget me, I beg, I remember you said」（我求你，別忘了我，記得你說過）「Sometimes it lasts in love, but sometimes it hurts instead」（我們有時為愛而活，但有時卻因愛而傷）選民就像男朋友，相愛的時候愛得要死，一旦分手也會漸漸淡忘。蔡總統需知道，想再找一個像以前男朋友的人是沒有用的。民進黨不要期待人民會輕易回心轉意，反而應忘記過去，先改變自己，才能重新挽回民眾的心。短期內，陸客會大量來台，北京現已有旅行社推出「高雄行」，參觀地點除了旗津之外，還包括「三山」，並指名要吃韓國瑜的滷肉飯，另外農產品的採購當然是下一步。台灣打了上半場好球，下半場對岸要來接棒。但從長遠來說，這些都只是「機會財」，台灣企業真正應該做的，是利用這個機會「轉型升級」。換言之，努力「上進」比等待「流進」更重要。假如我們安於現狀，就會重回25年前的情況。當年由於中國市場開放，許多企業把工廠搬到對岸，從事低成本生產製造，雖然享盡人口紅利，卻也喪失了向上轉型的企圖心，造成今日的危機。中美貿易大戰，全球生產中心大量由中國向海外分散。台北市電腦公會理事長表示，東南亞取代中國製造基地是「假議題」，現有大型廠區集中生產模式難以複製，中小規模廠區、分散式生產組成的跨國製造聚落，將在未來10年崛起。換言之，不管我們是否喜歡，未來可能都難以逃脫到全球各地開闢疆土的命運。這回歸到台灣最根本的基因，就是面向大海、擁抱世界。作為一個海洋城市，高雄肩負著重要的使命：在新時代來臨之際，扮演關鍵的樞紐，引領台灣譜寫新的篇章。經濟學上有一個名詞「中等收入陷阱」，代表一個國家由於某種優勢達到了一定收入水平，將停留在該經濟水平狀態，停滯不前。這些國家通常有以下特色：坦白說，台灣近年已有相當程度的症狀，這也是我們被南韓超越的原因。假如我們一直沉溺於攤販文化，以賣滷肉飯而自滿，那台灣將永遠無法轉型，往先進經濟之林邁進。其實創新的途徑很多：包括往其他國家發展、將生產流程智慧化、開發新商業模式、經營更多種類產品以及和同業策略聯盟擴大規模等，均是可思考的方向。台灣有一個錯誤的觀念，認為創新是台積電的事，老百姓只要溫飽，不要談什麼新概念。其實越傳統的行業越需要創新，馬雲提出「新零售」，把傳統賣場和新經濟融合，如透過阿里巴巴併購大潤發，現已創造一番新氣象。蘋果最近市值大跌，讓出蟬聯7年的全球市值冠軍寶座給微軟。20年前微軟是全球企業霸主，這幾年市值一度跌到第4名，但CEO重新定位，終於反敗為勝。國民黨不要得意忘形，民進黨無需憂鬱失志。台灣的未來，屬於每一個願意改變的人！更多商業周刊文章 24歲就接掌裕隆、一生致力於「為台灣裝上輪子」…從嚴凱泰身上學到的3個精神※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 蔡英文迴廊談話，講給誰聽？ 日韓衝突再起 沒有一方是贏家 「台灣要珍惜民主的權利」為何香港人越來越絕望？ 你可以親大陸，但請不要貶台灣 如果有七天鑑賞期 台中市民會不會想退貨＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

藝人陳喬恩日前上大陸節目，在台上拒絕跟小S同台，說怕對方搶了自己風采，片段一出讓網友一開始還以為，難道雙方有心結嗎？不過其實這只是節目橋段，實際上也是為了鋪梗吐槽侯佩岑，製造的節目笑料。 ▼（圖／翻攝自微博） 《吐槽大會》節目片段：「其實來錄節目之前，節目組有跟我溝通過，說要邀請過來，吐槽我的嘉賓，節目組說要邀請小S，我說小S，啊～不行不行，我跟她不熟啊，而且她也會搶了我的風采。」 陳喬恩日前上大陸節目，一開場就表示，製作單位想找好友來當吐槽嘉賓，但她立刻說不行，對方又提了小S，陳喬恩臉色一變，冷言拒絕同台，擔心會被搶了風采，節目播出觀眾一度以為，陳喬恩 討厭小S嗎，不過她接著又說…  《吐槽大會》節目片段：「後來他們說要邀請侯佩岑，啊～佩岑啊，可以可以，可以的佩岑。」 製作單位提議找侯佩岑，陳喬恩毫不遲疑開心答應，原來這是大陸節目專門請嘉賓來吐槽對方，陳喬恩上台後，想暗 侯佩岑沒有謝娜、小S紅，才會在前頭鋪梗拒絕與小S同台，讓現場眾人笑翻。 《吐槽大會》節目片段：「不知道為什麼，我就是覺得妳很好，因為妳也覺得我很好吧，愛妳喔。」 ▼（圖／翻攝自小S 徐熙娣臉書） 陳喬恩邊說邊甜笑還手比愛心，讓場邊侯佩岑哭笑不得，但隨後她馬上說，其實自己很欣賞侯佩岑甜美又溫柔，但仍然頻頻暗酸。 《吐槽大會》節目片段：「我都已經不演了，妳怎麼還在演啊，佩岑放鬆一點啊，婚都結了，任務完成了，可以摳腳丫子了。」 下台後，陳喬恩也被其他嘉賓吐槽，但她卻在台下直接反擊，直率的反應，製造出另一種笑料，雖然台上毒舌互嗆，但好險不是真吵架，只是好笑的節目效果。 （圖／翻攝自小S 徐熙娣臉書、微博） 影片傳送門更多東森新聞報導鈕承澤遭爆強吻張鈞甯！逼女星「全裸拍床戲」5小時17歲少女全身8成燒傷！父割整條腿皮膚救女 騙：外地工作兄欠120萬！妹遭強擄淪性奴2年…惡債主竟全身而退更多新聞報導阿娥揭安迪罹癌內幕 「6年來都不開心」康康招待愛紗好友 被誤會想找AV女優曾之喬憂鬱到極致奔丹麥 在飯店崩潰大哭相隔15年新戲曝光 粉絲：忘了她會演戲藍正龍為「20周年」情分 甘願到異鄉拍戲今日最夯新聞流量前3名違反禁令？加拿大逮補華為公主開會中怒嗆「人民就是討厭你」「沒人發現」統一發票藏3祕密

一名34歲女性，因噁心、腹脹、茶色尿持續一周就醫，檢查發現肝功能異常，經醫師詢問後，得知發病前曾自行服用中藥，照腹部超音波顯示沒有膽管阻塞或肝腫瘤，診斷疑為藥物性肝炎，給予支持性治療兩個多月後，肝功能恢復正常。書田診所胃腸肝膽科主任醫師王志堂今（7）日受訪時表示，藥物性肝炎可能是藥物本身、其代謝產物、藥物劑量、患者本身體質、年齡、是否合併其他疾病或多種藥物同時使用等因素有關。此外，進補不當，服用不適合的草藥、中藥、聲稱有療效的食補、健康食品等也可能引起藥物性肝炎，由於市面上有些中藥來路不明，民眾甚至會自行到田裡採集中藥，容易把含重金屬、除草劑等污染物一同吃下肚，導致肝出現問題。王志堂也說，藥物性肝炎多數沒有明顯症狀，可能出現類似急性肝炎的表徵，如茶色尿、腹脹、發燒、腸胃不適、食慾變差、易疲勞等，少數嚴重者可能發生猛爆性肝炎或肝衰竭，猛爆性肝炎若及早發現治療容易，而肝衰竭致死率極高。藥物性肝炎如何治療？王志堂指出，除了過量普拿疼中毒引起有藥物可治療外，沒特殊藥物可以治療，只有儘早停用治病藥物，給予支持性治療，有機會恢復肝功能，同時他也提醒，少服用不是必須的藥，減少同時服用多種藥物，對於中、草藥或是強調有療效的食補、保健食品都要遵照醫囑謹慎服用，以免進補不成反傷身。更多 NOWnews 今日新聞報導 2018台灣夯甚麼短片？YouTube 公布榜單啦 23米長鯨魚現身台南安平港 大魚的祝福變身感動新地標

蔡英文總統今天首次發表「迴廊談話」。府方幕僚事前就預告，迴廊談話類似美國總統有時會在白宮東廂走廊發表談話的方式，未來可能會常態化，讓總統利用行程空檔，透過媒體跟民眾講話，談大家關心的事情或者處理的重要事務。 第一次的迴廊談話，蔡英文主動談了「逼宮說」，「當我們面臨困難時，鬥爭絕對不會是解藥，甚而是一個毒藥」；蔡英文也談了「白綠合作」，「要去集結這個社會對我們最大支持的力量」。但除了團結、整隊，重申跟賴清德、陳菊互動很好之外，蔡英文幾乎沒有談到其他的東西。短短不到10分鐘的時間，蔡英文左一個民進黨、右一個全黨、左一個我們、右一個盟友。雖然辭了黨主席、雖然發表談話的地點在總統府內，但蔡英文談話的口吻，仍舊完全是一個民進黨領導人的樣子。蔡英文的每一句話，都是對著民進黨內同志、民進黨支持者講的；對於這個國家的過去、現在、未來，蔡英文幾乎是隻字未提。敗選至今已經將近兩周了，蔡英文雖然把姿態放軟，說「真正需要改變的人是我自己」；卻又將失敗的原因歸咎於，推動改革的同時，沒有注意到社會大眾有沒有跟上。「以核養綠」公投狠狠打了民進黨一巴掌，蔡英文卻堅持「非核家園」的目標不變。「裝睡的人叫不醒」，蔡英文不承認自己真的有錯，自然就沒有可改之處。所以蔡英文下鄉傾聽了半天，最後居然親自打電話給台灣菸酒公司，要他們研發更便宜的「新長壽菸」。除了中選會主委陳英鈐、北農總經理吳音寧和三位部會首長下台之外，這還真的是民進黨敗選之後，唯一做出的改變。「非核家園」不變、管中閔事件不改，《勞基法》、年金改革、轉型正義，連檢討都不檢討。「不戰、不走、不降、不和、不死」是今天民進黨跟蔡英文的寫照，不能繼續宣揚理念、不承認自己被打臉、不願做任何改變、不跟反對者對話、不願自我了斷。於是蔡英文只能用這種方式，用總統的身份，講民進黨主席的話，把對民進黨支持者的喊話、向民進黨支持者取暖，包裝成是跟社會的對話；費盡心思找個美國的例子，假裝自己有反省、有改變，假裝自己仍然在領導這個國家、假裝自己還沒有跛腳。2016年政黨輪替時，很多人都認為，國民黨20年都站不起來。沒有想到，才短短的兩年多時間，蔡英文就帶著民進黨跳下懸崖了…。更糟的是，蔡英文並不承認自己把民進黨帶下了懸崖，反而可能覺得自己把黨從懸崖拉回來，堅持黨也是走在正確的道路上。無法面對現實、無法面對失敗的蔡英文，會繼續在總統府的迴廊，跟自己的回音對話，直到人民下一次的審判到來。更多論壇文章 總統大選開打 兩黨開始大亂鬥 中生代人人避戰 民進黨這艘船誰來開？ 這才是真正的台灣之光 耐心用錯地方 不用在改革的台鐵局 你知道嗎 綠營曾經是「北部黨」相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】為了台北市長候選人姚文智、台中市長候選人盧秀燕辭去立法委員職務，遺留的台北市第二選舉區及台中市第五選舉區的立委空缺。中選會將於108年1月27日進行台北區以及台中區的立委缺額補選。而另外3席因當選縣市長而出缺的立委補選，將另行安排在3月24日之前舉行。此次九合一大選，共有5個區域立委因選前請辭或是當選縣市長而留下缺額。台北市第二選舉區前立委姚文智、台中市第五選舉區前立委盧秀燕分別於11月18日、11月20日辭去立法委員職務，依法應在3個月內完成補選投票。中選會原訂補選日期為明年1月26日，但行政院3日表示，26日當天強碰大學學測，為避免影響學生權益，建議延後1天舉辦。中選會4日下午緊急召開委員會，決議採納各界意見，將補選日改為1月27日，投票起止時間為上午8時至下午4時。中選會表示，6日將公告候選人登記日期及必備事項；10日至14日受理候選人登記申請。而隔年1月4日前會完成審定候選人名單，並通知抽籤；1月7日完成選舉人名冊編造；1月10日候選人抽籤決定號次；1月16日公告候選人名單；1月17日至26日辦理公辦政見發表會；1月27日投票；1月31日公告當選人名單。另外，彰化縣長王惠美、台南市長黃偉哲、金門縣長楊鎮浯轉戰地方首長成功，但因未請辭，所以仍具立委身分。依規定，12月25日就職當天視同立委辭職生效，因此這3個區域，最遲會於3月24日前完成補選投票。

2018年12月03日 上稿編輯： 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導環保署3日審查「南科工」環差案，初審小組同意其取消放流水電導度限值。雖然南科工強調，放流水將進入排水箱涵直接流入海域，並無取水或農田灌溉的運用，對陸域環境並無造成影響，而放流水的電導度與海水相近，因此影響也會有限。但小組要求在進入大會確認通過前，還是要提出資料。釐清取消導電度排放限值對於鄰近養殖業的影響。台南科技工業區位在台南四草，目前開發集中在東區的近500公頃土地上，主要進駐產業為金屬製品、電子零組件、機械設備、汽車零件等製造業。南科工園區放流水量為4萬CMD、回收再利用水量為2000CMD。其設置的污水處理廠，目前平均處理水量約為1萬1700CMD，南科工強調，處理後的放流水符合放流水標準及環評加嚴標準，尤其重金屬的部分，更遠低於排放標準。但在「電導度不超過2000u mho/cm」的環評承諾上，卻曾在去年因做不到而挨罰。南科工在1998年的第一次環差時，承諾了放流水標準，但未註明該標準僅適用於該園區2000CMD的回收用水，造成規定全數4萬2000CMD的放流水都必須符合，並因此在電導度一項上挨罰。南科工主張，因為「放流水標準」、「地面水體分類及水質標準」其實都沒有電導度標準，雖然「灌溉用水水質標準」有提出電導度不可超過750u mho/cm的規定，但其實南科工的放流水直接排入海域，並沒有下游承受水體有灌溉取水需求的狀況，因此要求取消導電度排放限值一項的環評承諾。如果有要用在灌溉上，水的電導度若是過高，將會影響農作物的生長。南科工表示，該園區放流水的電導度與海水相近，成分以氯鹽、鈉離子為主，對環境影響有限。而目前一般的污水處理程序無法處理電導度，即便使用薄膜產水技術，仍會產生濃縮廢水，還是會有排放的需求。由於進駐產業與原先規劃有出入，且目前技術無法處理，經討論，小組決定建議放行此案。但另要求南科工再補充廢水處理後的污泥處理方式及最終去處；說明放流水經排水箱涵排放的規劃路徑，以釐清取消導電度排放限值後對於鄰近養殖業的影響；並針對該園區的廢水特性，說明放流水之重金屬監測項目及濃度分布範圍。此外，部分環評委員質疑該處理廠產生的再生水，品質與成本是否真能獲得廠商在工業用途上使用，而非目前以澆灌景觀、沖廁為主，因此也要求南科工提出，評估提升再生水回收使用比例的可行性，說明產製之再生水水質是否符合有益院使用廠商之使用需求。

【早安健康／胡維勤（醫療保健醫生）】了解關鍵字－腎虛 隨著現代生活節奏的日益加快，「腎虛」已經不再是個陌生的醫學詞彙。腎虛雖然不是西醫中所說的「病」，但它是萬病之源，也是導致「亞健康」的根源。那麼究竟什麼是腎虛呢？腎虛有哪些症狀？腎虛和腎病是什麼關係？腎虛應該如何補養？針對這些問題，本節就來為您全面地解讀「腎虛」。 腎虛是什麼中醫認為，腎為先天之本，腎中所藏的精氣是人一身陰津和陽氣的根源，是機體生命活動的物質基礎。腎虛是指腎的精、氣、陰、陽不足，常見的有腎陰虛和腎陽虛。年輕人如果生活方式不對，容易出現腎陰虛；而老年人往往年老體衰，陽氣不足，多腎陽虛。但這還需要因人具體分析。不論是哪一種腎虛，都會導致人的免疫能力下降。 腎虛的典型症狀 腎虛與腎病的關係 西醫所說的腎臟是指位於人體腰部的器官，將人體內產生的廢物和過量的水藉由尿液的形式排泄出去，同時兼有調節電解質和血壓、生成紅細胞、分泌激素等功能。當腎臟發生器質性改變時，西醫將其稱為「腎病」。 廣義的「腎病」是指腎臟這個器官的各種疾病，包括腎炎、腎結石、腎結核、腎腫瘤、腎衰竭等疾病，可表現出血尿、蛋白尿、多尿、少尿、噁心嘔吐、乏力、貧血等症狀。 狹義的「腎病」是指「腎病症候群」，是一種由多種原因引起的腎小球基膜通透性增加的疾病，以大量蛋白尿、低蛋白血症、少尿、高度水腫為臨床特徵。 腎虛也容易得腎病？下一頁介紹補腎好食材 中醫腎的範疇遠遠超出西醫腎臟的功能範圍，如腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅於耳、腎司二便等都是腎的具體功能。腎所藏之精供給人體生長、發育、生殖的全部需要，尤其是人的性功能，如女子月經來潮、男子有精液排泄等都與腎精的盛衰息息相關。 人生長發育到青春期，性功能逐漸成熟時，腎的精氣開始旺盛；隨著人體衰老，腎中精氣逐漸衰減、不足，此時人體陰陽失衡，出現一系列相應的症候群，這就是中醫所說的「腎虛」。除了自然衰老外，現代人的多種不良生活習慣也會導致腎精逐漸衰微，並且出現腎虛。 也就是說，中醫說所的腎虛不是一個獨立的疾病名稱，而是一組症候群。腎虛不一定是腎臟本身出現問題，有可能是內分泌出現問題，也有可能是生殖系統出現問題，還有可能是全身生命現象的衰退。廣義的腎虛是指機體整體功能的低下，可包括腎臟功能異常，也可包括心、肺、腦、血液、骨骼、生殖功能（包括性功能）的減退或功能失調。 其中只有表現為腎臟疾病的「腎虛」可查出尿常規和腎功能的異常，表現為其他疾病或症狀的「腎虛」尿常規和腎功能檢查，甚至全身各項檢查都是正常的。而狹義上的腎虛是單指生殖功能（包括性功能）的減退。大部分腎虛患者，無論是腎臟或其他器官，都沒有發生明顯的器質性病變。所以，腎虛不等於腎臟有病。 腎虛和腎病也有一定的內在聯繫。首先，腎病患者多存在腎虛現象，如腎病症候群患者多為腎氣虛；尿毒癥患者多屬腎陰陽兩虛。其次，腎虛嚴重者日久易出現蛋白尿或血尿，甚至腎衰竭等嚴重的腎病。 養腎食材：黑米藥食兼用、陰陽雙補 食材特點 每日適宜用量：50～100克 主要營養成分：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B群、維生素E、鉀、鎂、鐵 養腎功效 黑米藥食兼用，屬於糯米類，外表墨黑，營養豐富，有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美譽。古醫書記載，黑米「滋陰補腎、健身暖胃、明目活血」、「滑溼益精、補肺緩筋」等，可入藥入膳，對腎虛白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴等症有較好的食療效果。 養腎食材黑米怎麼吃？下一頁公開養腎好食譜 養腎食材：黑米食用建議 黑米米粒外部有堅韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑米應先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食後易引起急性胃腸炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。優質的黑米粒大飽滿、黏性強、富有光澤，很少有碎米和爆腰（米粒上有裂紋），不含雜質和蟲蛀。如果取幾粒黑米品嘗，優質黑米味甜，沒有異味。 相宜搭配 ‧黑米＋白米→開胃益中、明目 ‧黑米＋生薑→降胃火 ‧黑米＋紅豆→氣血雙補 ‧黑米＋牛奶→益氣養血、生津健脾 搭配禁忌 ‧黑米＋雞蛋→影響鈣的吸收 ‧黑米＋茶→不利於健康 養腎食譜：黑米核桃漿材料 水發黑米100克，核桃仁70克，冰糖30克 作法 功效 補血益腎、潤腸通便，對腎虛患者有食療作用。 養腎食譜：百合黑米粥材料 水發白米120克，水發黑米65克，鮮百合40 克，鹽適量 作法 功效 滋陰養顏、補益脾腎，對於白髮、貧血、腎虛都有很好的補益作用。 本文摘自《這樣吃防治腎臟泌尿疾病》／胡維勤（醫療保健醫生）／華威國際 延伸閱讀：